Навигация по сайту

Функция витаминов от прыщей на лице

Тот, кто придумал бы витамины от прыщей, заслужил бы если не Нобелевскую премию, то, во всяком случае, огромное «спасибо» от всего человечества.

Прыщи появляются из-за множества причин, которые находятся в сложной взаимосвязи друг с другом, и витамины в этом списке не на первом месте.

Однако, поняв механизм появления прыщей и угрей, устранив основные причины их появления и укрепив организм витаминами, от неприятной проблемы можно избавиться раз и навсегда.

Из-за чего появляются прыщи?

Впервые с проблемой прыщей люди сталкиваются в подростковом возрасте, когда в результате гормональной перестройки изменяется и структура кожи.

В это время поры расширяются, а сальные железы выделяют больше кожного сала. Избыточное скопление жира вызывает образование открытых и закрытых комедонов.

Закрытые комедоны выглядят как белые точки под поверхностью эпидермиса, а у открытых есть более привычное название – черные точки.

Фото:

Виды кожных воспалений

Комедоны расширяют поры еще больше, открывая «окно» бактериям, провоцирующим развитие микроинфекции – прыщика.

Неловкость, которую испытывают подростки из-за дефектов кожи, вызывает к ней повышенное внимание: постоянные прикосновения, выдавливание прыщей.

Так инфекция распространяется, и возле первых прыщей появляются группы других.

Кроме того, из-за выдавливания прыщи часто становятся больше и глубже, а после заживания нередки рубцы, остающиеся на годы, если не на всю жизнь.

Прыщи могут появляться не только на лице, но и на других участках кожи с большим количеством потовых и жировых желез, например, на спине.

К ним можно относиться как к неизбежному злу, которое все равно пройдет с нормализацией гормонального фона после 25 лет.

Однако такая стратегия может привести к далекоидущим неприятным последствиям:

  • постоянно расширенные поры приведут к утрате тонуса кожи, следовательно, поры останутся расширенными навсегда;
  • постоянный воспалительный процесс, усугубленный выдавливанием и прочими манипуляциями, приведет к рубцеванию тканей;
  • эстетический дефект может повлиять на формирование самооценки и усугубить неуверенность в себе.

Найти грамотного дерматолога непросто, но это крайне важно при большом количестве прыщей на лице, плечах и спине, ведь современная медицина владеет эффективными способами улучшить состояние кожи в ближайшей перспективе или хотя бы избежать образования шрамов в будущем.

Медицина медициной, но волшебной таблетки от прыщей на лице и спине, а также от других проблем кожи пока не придумали.

Чтобы существенно изменить ситуацию к лучшему, следует предпринять целый комплекс мер.

Видео:

Прежде всего, тщательно ухаживать за кожей: очищать утром и вечером, не пропуская ни одного раза, даже если вы под утро вернулись домой и валитесь с ног от усталости.

Остальным мерам, какие могут быть эффективны против прыщей, будет посвящена третья часть этой статьи. Теперь следует уделить внимание основной теме.

Витамины и состояние кожи

Прежде чем бежать в аптеку за пилюлями против прыщей на лице и спине, следует понимать несколько важных моментов.

Проблема с недостатком определенного витамина часто связана не столько с тем, что он не поступает в организм, сколько с тем, что не усваивается в кишечнике.

Через стенки кишечника витамины всасываются в кровь, откуда попадают в клетки кожи. Чтобы витамины полноценно усваивались, необходимо наладить работу кишечника – добиться обязательного ежедневного стула.

В противном случае ваш модный поливитаминный комплекс или витамины в продуктах питания пройдут через кишечник транзитом, не принеся никакой пользы.

Чтобы помочь кишечнику очищаться, следует употреблять достаточно продуктов, богатых клетчаткой (овощи, злаки) и кисломолочные продукты (кефир, йогурт).

Также важно понимать, что лишь половина суточной дозы витаминов и микроэлементов могут попадать в организм из баночки, а половина или больше должны находиться в ежедневном рационе.

Переизбыток любого витамина приводит к тяжелым последствиям для красоты и здоровья, в сравнении с которыми даже прыщи могут показаться не такой уж большой проблемой.

Видео:

Для здоровья кожи, особенно жирного типа (именно она чаще всего страдает от прыщей на лице и спине), жизненно необходимы витамины группы B.

Они действуют в трех направлениях:

  1. способствуют регенерации кожи;
  2. усиливают ток крови в сосудах, обеспечивающих кровоснабжение и, следовательно, снабжение клеток эпидермиса питательными веществами;
  3. препятствуют образованию рубцов после угрей.

Никотиновая кислота, у которой есть различные другие названия: витамин PP, витамин B3 или ниацин, способствует отшелушиванию отмерших клеток кожи, нормализуют работу сальных желез, угнетает воспалительные процессы в эпидермисе и жизнедеятельность болезнетворных бактерий.

Витаминов группы B много в бобовых, зерновых, печени и курином мясе.

Витамины A, C, E являются сильнейшими антиоксидантами, то есть борются с основной причиной преждевременного старения кожи – свободными радикалами.

Окислительные процессы жизненно необходимы организму, однако неправильное питание, слишком активное солнце, загрязненная окружающая среда привели к нарушению баланса окислительных процессов, для восстановления которого так необходимы антиоксиданты.

Эти витамины восстанавливают метаболические процессы в организме, включая самый большой орган – кожу, что помогает восстановить ее жирность и нейтрализовать связанные с ней нарушения.

Токоферол или витамин Е от прыщей можно применять как внутрь, так и наружно в составе масок. Их регулярное использование поможет вылечить угревую сыпь и ускорит обновление и восстановление клеток кожи.

Фото:

Таблица витаминов

Против прыщей на лице и спине, а также для красоты кожи необходимо пить цинк. Минерал восстанавливает гормональный баланс и обменные процессы в коже – основную причину возникновения прыщей и угрей.

Еще одно немаловажное действие цинка – минерал снижает патологическую тягу к сладкому, которое считается одним из главных врагов чистой кожи.

Красивая кожа без проблем и усилий

Какие витамины эффективно помогают от прыщей? Это вопрос людей, которые ищут простые ответы на сложные вопросы или элементарные решения комплексных проблем.

Если сам образ жизни способствует тому, чтобы, не успев исчезнуть, дефекты кожи могли появиться снова, то против прыщей не помогут даже самые эффективные поливитаминные комплексы, какие через один упоминают отзывы на форумах.

Существуют две основные тенденции не только избавиться от прыщей на спине или лице, но и значительно улучшить состояние кожи. Первая из них – питание.

Оттого, что улучшения или ухудшения не наступают после каждого обеда или ужина кажется, что рацион не так уж важен.

Тем не менее, порой достаточно исключить какой-то один продукт, чтобы спустя месяц-другой заметить какие-то улучшения.

Например, любовь к сладкому часто усиливает сальность кожи, которая тянет за собой много проблем, включая прыщи и угри на лице, плечах, спине.

Кроме того, многие продукты питания включают витамины от прыщей. Обезвоживание также ухудшает обменные процессы в организме, поэтому для красивой кожи важно пить достаточное количество чистой природной воды, минимум полтора-два литра в сутки.

Движение и активный образ жизни помогают нормализовать обмен веществ и гормональный фон, которые напрямую связаны с состоянием кожи.

Видео:

Если проходить ежедневно не менее семи километров, то через время это скажется на количестве прыщей, нормализуется жирность кожи.

Любое движение – велосипед, йога, бег – приблизит вас к цели: здоровой, чистой коже. Главное, постоянно быть в движении, а не посещать время от времени тренировки для самоуспокоения.

Витамины группы D обычно не перечисляют в списке витаминов для красоты и против прыщей, однако именно они регулируют содержание в крови кальция и фосфора, необходимых для нервной системы, костной ткани и кожи.

Дополнительно пить витамин D не нужно, он содержится во многих продуктах питания и даже образуется в организме сам под воздействием солнечных лучей.

Достаточно всего десяти минут на солнце утром или вечером, чтобы восполнить дефицит этого витамина.

Солнце полезно для кожи, однако оно же – источник основного фактора старения кожи, ультрафиолета.

Даже обладателям жирной кожи не стоит выходить из дому без крема с достаточным SPF-фактором, а в период активного солнца (с 11:00 до 16:00) вообще появляться на солнце.


Опубликовано 18.06.2016
Вы здесь:
Поделитесь с друзьями
Добавить комментарий




Наверх