Навигация по сайту

Делаем кожу лица идеальной

Автор: Врач дерматовенеролог
Архипов Иван Владимирович
Внимание! Информация на сайте не может быть использована как основание для постановки диагноза или начала самолечения! Ни один сайт не может заменить посещение врача. Не занимайтесь самолечением, основываясь на информации в интернете, это опасно!

Вне зависимости от того, насколько у девушки или женщины ухоженная кожа, вопросом, как сделать кожу лица идеальной, задаются если не все барышни, то многие из них.

На самом деле требуется не так много: здоровый образ жизни, правильное питание и соответствующий возрасту уход.

В статье поговорим о том, как в домашних условиях при помощи самых простых методов добиться того, чтобы лицо стало идеальным и надолго сохранило свою свежесть и молодость.

Содержание:

От чего зависит состояние кожи?

Состояние лица, тонус и цвет напрямую зависят от того, какие продукты человек употребляет в пищу. Структура кожи многослойная. Функция верхнего слоя – эпидермиса – защитная.

Он обновляется наращиванием изнутри и отшелушиванием самого верхнего слоя. Эпидермис медленнее всего реагирует на изменения в питании, в результате чего его наиболее сложно привести в порядок.

Сформировавшиеся слои улучшить невозможно, поэтому остается только ждать полного обновления кожного покрова.

Фото:

Структура кожи

Создать идеальное состояние кожи, заботясь при помощи любых средств только об эпидермисе, невозможно, так как основные процессы, результат которых видно как свежая и ухоженная кожа или, наоборот, тусклая или воспаленная, проходят в следующем слое – дерме.

Скопление микроскопических сосудов, нервных окончаний, питание волосяных луковиц, которых человек даже не может разглядеть на коже лица, обменные процессы – все это происходит в дерме.

Известно, что человек на 80 % состоит из воды. Обезвоживание – самая основная причина, по которой легко потерять свежий вид.

Казалось бы, что проще: пей много жидкости, тогда кожа будет в хорошем состоянии. Однако не вся жидкость, поступающая в организм, способствует защите от обезвоживания.

Сладкие газированные напитки, кофе, пиво – все эти жидкости, как ни странно, только усугубят обезвоженное состояние, особенно в жаркое время, когда потери жидкости велики.

Однако приготовить в летний период травяной чай или квас в домашних условиях – это не только вкусно, но и полезно для дермы. Сохранение влаги в дерме делает кожу упругой, тогда выглядит она идеально.

В дерме также находится коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи. Синтез этого белка снижается с возрастом.

Фото:

Структура эпидермиса

Пик молодости приходится на 18 – 20 лет, а все, кто старше этого возраста, увы, безвозвратно стареют.

Именно поэтому поддержать поступление белка требуется, включив в меню продукты, его содержащие. Не лишними будут и комплексы витаминов, соответствующие возрасту.

Под дермой находится слой подкожной жировой клетчатки. Он занимается терморегуляцией. Именно он очень не любит палящие лучи солнца летом и выход сразу после косметических процедур на улицу в мороз.

Питание тоже оказывает на него определенное влияние. Так, обилие жиров и сладкого в рационе приводит к увеличению толщины жирового слоя, что способствует провисанию кожи.

Нежирное мясо, рыба, фрукты, овощи и злаковые способствуют сбалансированному поступлению питательных веществ.

Поэтому тем, кто хотят сохранить кожу идеальной, стоит внимательно подходить к выбору диеты.

Если появился лишний вес, второй подбородок и бульдожьи щеки на лице, то привести в порядок кожу поможет простая сбалансированная диета для снижения веса.

Кожа и образ жизни

Если написать банальную фразу о том, что курение не только вредит здоровью, но и сказывается на внешнем виде, то курильщицы приведут в пример своих знакомых, имеющих идеальную кожу, но не расстающихся с сигаретой.

Увы, все, чем человек вредит и эпидермису, и организму в целом, становится заметно не так быстро. Редко кому удавалось встретить курильщицу со стажем, у которой была бы идеальная кожа лица.

Курение сродни поступлению отрицательно действующих на кожу продуктов, но не через желудок, а через дыхательную систему.

Фото:

Полезные продукты для чистой кожи

В результате дерма не получает требуемого количества кислорода и страдает от интоксикации. Рано или поздно, но на лице это отразится, и тогда оно не будет идеальным.

То, что спорт и активные прогулки поддерживают состояние сердечно-сосудистой системы, всем известно. Как это связано с кожей?

Как говорилось, кожа богата кровеносными сосудами, по которым поставляются питательные вещества и уходят отработанные продукты.

Активно двигаясь, человек потребляет больше кислорода, сердце работает быстрее, процесс кровообращения ускоряется.

В случае с кожей это означает, что микроциркуляция, благодаря которой питаются ткани, улучшается в несколько раз.

При активном движении на свежем воздухе кожа человека, с учетом ее размеров, получает приток крови больше, чем любой другой орган.

В домашних условиях иногда достаточно сделать простую активную зарядку, чтобы «кровь разогнать по венам», что, конечно, помогает коже быть идеальной.

Видео:

Сон крайне важен для идеальной кожи. Невыспавщийся организм не может работать в полную силу, сохраняя ресурсы для жизненно важных органов. Таким образом, первыми страдают от недосыпа кожа, волосы и ногти.

Очень важна мимика. Известно, что на лице множество подкожных мимических мышц. Все они работают, когда человек испытывает эмоции. Мышцы растягивают эпидермис.

Ученые давно отметили, что человек, испытывающий положительные эмоции и имеющий положительный настрой, обладает гораздо лучшей кожей на лице, чем тот, кто подвержен депрессиям, гневу и унынию.

Секрет очень простой – при положительных эмоциях мышцы слегка подтягивают кожу, при этом даже улучшается кровоснабжение и происходит некоторая тренировка этой группы мышц.

Во время отрицательных эмоций на лице появляется статика гнева, что, конечно, не способствует тому, чтобы лицо было идеальным.

Косметика и уход

Чтобы сохранить молодость и идеальное состояние лица, необходим систематический ежедневный уход по схеме: умывание–очистка лосьоном–крем.

Идеальная кожа лица обязательно потребует проведения очисток при помощи скрабов (их можно как приобрести в магазинах, так и приготовить самостоятельно из продуктов, которые всегда под рукой в домашних условиях) и нанесения масок, соответствующих времени года и возрасту.

Все средства по уходу должны быть подобраны так, чтобы идеально соответствовать типу кожи. У вас сухая кожа, если на крыльях носа и на лбу (Т-зона) вы никогда не замечаете выделения жира.

Нормальная кожа отличается тем, что на указанных областях выступает незначительное количество жира, а щеки и подбородок остаются сухими.

Обладательница жирного эпидермиса заметит жир по всему лицу уже к полудню, даже если с утра умылась.

Любой тип кожи можно сделать идеальным даже в домашних условиях. Если побаловать себя время от времени салонными процедурами, то лицо обязательно станет идеальным.

При приобретении косметического средства в магазине обращайте внимание, на кого оно рассчитано.

Если после геля для умывания, тоника, скраба, маски или крема у вас осталось неприятное ощущение жирности, то вам стоит попробовать линейки для сухой кожи.

Видео:

Если же появилось ощущение сухости и стянутости, то перейдите на серии для комбинированной (нормальной) или жирной кожи.

Добиться свежести помогает правильный подход к ухаживающей косметике. Летом потребуется увлажнение. Подойдут молочко или гель для умывания увлажняющие, маски с увлажняющим эффектом, легкие крема.

Причем крем в жаркое время года подходит не всем, даже у барышень с нормальной кожей на Т-зоне может выступать излишний жир после использования крема.

В этом случае наносите увлажнение только на щеки и под глаза (разумеется, для зоны вокруг глаз нужен специальный крем). В зимнее время лицо требуется питать.

Берем средства, в аннотации к которым указано, что они питательные. Золотые секреты – не пользоваться кремом и не умываться перед выходом на мороз.

Средства, которые еще не успели впитаться, замерзают и разрушают структуру дермы.

В любое время года добиться идеального состояния помогают восстанавливающие маски. Кстати, многие из них можно приготовить в домашних условиях из обычных продуктов.

Отличное косметическое средство – кисломолочные продукты (зимой – сметана, летом – простокваша или кефир), огурцы (конечно, стоит подождать натуральных огурцов с грядки, не применять тепличные).

В домашних условиях легко поэкспериментировать и установить, маски из каких продуктов наиболее подходят именно вам, что особо приятно, ведь при этом не потребуется выкладывать существенные средства за магазинную косметику.

Видео:

Таким образом, чтобы кожа долго сохранялась идеальной, необходимо обеспечить как ее защиту и доставку питательных веществ на местном уровне, так и здоровье всего организма.

Предложенные рекомендации, как сделать кожу лица идеальной, простые и не таят в себе секреты.

Разумеется, после перехода на здоровый образ жизни, правильное питание и физические упражнения, не стоит ожидать, что проблемы как рукой снимет, но с течением времени, возможно, вы и сами этого не заметите, но начнете слышать комплименты о том, что стали намного лучше выглядеть.


Опубликовано 10.06.2016
Вы здесь:
Поделитесь с друзьями
Комментарии:
  1. Леся02.08.2016 12:42

    Чтобы добиться красивой и здоровой кожи нужно не только правильно ухаживать за ней, но и правильно питаться.


Добавить комментарий




Наверх