Навигация по сайту

Делаем кожу лица идеальной

Вне зависимости от того, насколько у девушки или женщины ухоженная кожа, вопросом, как сделать кожу лица идеальной, задаются если не все барышни, то многие из них.

На самом деле требуется не так много: здоровый образ жизни, правильное питание и соответствующий возрасту уход.

В статье поговорим о том, как в домашних условиях при помощи самых простых методов добиться того, чтобы лицо стало идеальным и надолго сохранило свою свежесть и молодость.

От чего зависит состояние кожи?

Состояние лица, тонус и цвет напрямую зависят от того, какие продукты человек употребляет в пищу. Структура кожи многослойная. Функция верхнего слоя – эпидермиса – защитная.

Он обновляется наращиванием изнутри и отшелушиванием самого верхнего слоя. Эпидермис медленнее всего реагирует на изменения в питании, в результате чего его наиболее сложно привести в порядок.

Сформировавшиеся слои улучшить невозможно, поэтому остается только ждать полного обновления кожного покрова.

Фото:

Структура кожи

Создать идеальное состояние кожи, заботясь при помощи любых средств только об эпидермисе, невозможно, так как основные процессы, результат которых видно как свежая и ухоженная кожа или, наоборот, тусклая или воспаленная, проходят в следующем слое – дерме.

Скопление микроскопических сосудов, нервных окончаний, питание волосяных луковиц, которых человек даже не может разглядеть на коже лица, обменные процессы – все это происходит в дерме.

Известно, что человек на 80 % состоит из воды. Обезвоживание – самая основная причина, по которой легко потерять свежий вид.

Казалось бы, что проще: пей много жидкости, тогда кожа будет в хорошем состоянии. Однако не вся жидкость, поступающая в организм, способствует защите от обезвоживания.

Сладкие газированные напитки, кофе, пиво – все эти жидкости, как ни странно, только усугубят обезвоженное состояние, особенно в жаркое время, когда потери жидкости велики.

Однако приготовить в летний период травяной чай или квас в домашних условиях – это не только вкусно, но и полезно для дермы. Сохранение влаги в дерме делает кожу упругой, тогда выглядит она идеально.

В дерме также находится коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи. Синтез этого белка снижается с возрастом.

Фото:

Структура эпидермиса

Пик молодости приходится на 18 – 20 лет, а все, кто старше этого возраста, увы, безвозвратно стареют.

Именно поэтому поддержать поступление белка требуется, включив в меню продукты, его содержащие. Не лишними будут и комплексы витаминов, соответствующие возрасту.

Под дермой находится слой подкожной жировой клетчатки. Он занимается терморегуляцией. Именно он очень не любит палящие лучи солнца летом и выход сразу после косметических процедур на улицу в мороз.

Питание тоже оказывает на него определенное влияние. Так, обилие жиров и сладкого в рационе приводит к увеличению толщины жирового слоя, что способствует провисанию кожи.

Нежирное мясо, рыба, фрукты, овощи и злаковые способствуют сбалансированному поступлению питательных веществ.

Поэтому тем, кто хотят сохранить кожу идеальной, стоит внимательно подходить к выбору диеты.

Если появился лишний вес, второй подбородок и бульдожьи щеки на лице, то привести в порядок кожу поможет простая сбалансированная диета для снижения веса.

Кожа и образ жизни

Если написать банальную фразу о том, что курение не только вредит здоровью, но и сказывается на внешнем виде, то курильщицы приведут в пример своих знакомых, имеющих идеальную кожу, но не расстающихся с сигаретой.

Увы, все, чем человек вредит и эпидермису, и организму в целом, становится заметно не так быстро. Редко кому удавалось встретить курильщицу со стажем, у которой была бы идеальная кожа лица.

Курение сродни поступлению отрицательно действующих на кожу продуктов, но не через желудок, а через дыхательную систему.

Фото:

Полезные продукты для чистой кожи

В результате дерма не получает требуемого количества кислорода и страдает от интоксикации. Рано или поздно, но на лице это отразится, и тогда оно не будет идеальным.

То, что спорт и активные прогулки поддерживают состояние сердечно-сосудистой системы, всем известно. Как это связано с кожей?

Как говорилось, кожа богата кровеносными сосудами, по которым поставляются питательные вещества и уходят отработанные продукты.

Активно двигаясь, человек потребляет больше кислорода, сердце работает быстрее, процесс кровообращения ускоряется.

В случае с кожей это означает, что микроциркуляция, благодаря которой питаются ткани, улучшается в несколько раз.

При активном движении на свежем воздухе кожа человека, с учетом ее размеров, получает приток крови больше, чем любой другой орган.

В домашних условиях иногда достаточно сделать простую активную зарядку, чтобы «кровь разогнать по венам», что, конечно, помогает коже быть идеальной.

Видео:

Сон крайне важен для идеальной кожи. Невыспавщийся организм не может работать в полную силу, сохраняя ресурсы для жизненно важных органов. Таким образом, первыми страдают от недосыпа кожа, волосы и ногти.

Очень важна мимика. Известно, что на лице множество подкожных мимических мышц. Все они работают, когда человек испытывает эмоции. Мышцы растягивают эпидермис.

Ученые давно отметили, что человек, испытывающий положительные эмоции и имеющий положительный настрой, обладает гораздо лучшей кожей на лице, чем тот, кто подвержен депрессиям, гневу и унынию.

Секрет очень простой – при положительных эмоциях мышцы слегка подтягивают кожу, при этом даже улучшается кровоснабжение и происходит некоторая тренировка этой группы мышц.

Во время отрицательных эмоций на лице появляется статика гнева, что, конечно, не способствует тому, чтобы лицо было идеальным.

Косметика и уход

Чтобы сохранить молодость и идеальное состояние лица, необходим систематический ежедневный уход по схеме: умывание–очистка лосьоном–крем.

Идеальная кожа лица обязательно потребует проведения очисток при помощи скрабов (их можно как приобрести в магазинах, так и приготовить самостоятельно из продуктов, которые всегда под рукой в домашних условиях) и нанесения масок, соответствующих времени года и возрасту.

Все средства по уходу должны быть подобраны так, чтобы идеально соответствовать типу кожи. У вас сухая кожа, если на крыльях носа и на лбу (Т-зона) вы никогда не замечаете выделения жира.

Нормальная кожа отличается тем, что на указанных областях выступает незначительное количество жира, а щеки и подбородок остаются сухими.

Обладательница жирного эпидермиса заметит жир по всему лицу уже к полудню, даже если с утра умылась.

Любой тип кожи можно сделать идеальным даже в домашних условиях. Если побаловать себя время от времени салонными процедурами, то лицо обязательно станет идеальным.

При приобретении косметического средства в магазине обращайте внимание, на кого оно рассчитано.

Если после геля для умывания, тоника, скраба, маски или крема у вас осталось неприятное ощущение жирности, то вам стоит попробовать линейки для сухой кожи.

Видео:

Если же появилось ощущение сухости и стянутости, то перейдите на серии для комбинированной (нормальной) или жирной кожи.

Добиться свежести помогает правильный подход к ухаживающей косметике. Летом потребуется увлажнение. Подойдут молочко или гель для умывания увлажняющие, маски с увлажняющим эффектом, легкие крема.

Причем крем в жаркое время года подходит не всем, даже у барышень с нормальной кожей на Т-зоне может выступать излишний жир после использования крема.

В этом случае наносите увлажнение только на щеки и под глаза (разумеется, для зоны вокруг глаз нужен специальный крем). В зимнее время лицо требуется питать.

Берем средства, в аннотации к которым указано, что они питательные. Золотые секреты – не пользоваться кремом и не умываться перед выходом на мороз.

Средства, которые еще не успели впитаться, замерзают и разрушают структуру дермы.

В любое время года добиться идеального состояния помогают восстанавливающие маски. Кстати, многие из них можно приготовить в домашних условиях из обычных продуктов.

Отличное косметическое средство – кисломолочные продукты (зимой – сметана, летом – простокваша или кефир), огурцы (конечно, стоит подождать натуральных огурцов с грядки, не применять тепличные).

В домашних условиях легко поэкспериментировать и установить, маски из каких продуктов наиболее подходят именно вам, что особо приятно, ведь при этом не потребуется выкладывать существенные средства за магазинную косметику.

Видео:

Таким образом, чтобы кожа долго сохранялась идеальной, необходимо обеспечить как ее защиту и доставку питательных веществ на местном уровне, так и здоровье всего организма.

Предложенные рекомендации, как сделать кожу лица идеальной, простые и не таят в себе секреты.

Разумеется, после перехода на здоровый образ жизни, правильное питание и физические упражнения, не стоит ожидать, что проблемы как рукой снимет, но с течением времени, возможно, вы и сами этого не заметите, но начнете слышать комплименты о том, что стали намного лучше выглядеть.


Опубликовано 10.06.2016
Вы здесь:
Поделитесь с друзьями
Комментарии:
  1. Леся02.08.2016 12:42

    Чтобы добиться красивой и здоровой кожи нужно не только правильно ухаживать за ней, но и правильно питаться.


Добавить комментарий




Наверх