Морщины на лице и носогубные складки: что реально работает

Носогубная складка появляется у лица гораздо раньше, чем большинство других морщин, и именно поэтому ее чаще всего пытаются "убрать" кремом за одну неделю. На самом деле такая складка есть у любого лица с самого детства - просто в юности она видна только при улыбке, а с годами остается на месте и в покое. Разберемся, что происходит с кожей и мышцами лица, какой уход и какие процедуры реально замедляют этот процесс, а что является пустой тратой денег или прямым вредом для кожи.

Коротко о главном

Морщины и носогубные складки появляются из-за снижения синтеза коллагена и эластина после 25-30 лет, потери объема жировой клетчатки и до 80% вклада фотостарения от ультрафиолета. Реально работающий уход - ретинол вечером с постепенным наращиванием концентрации, кислоты отдельно от него, пептиды, гиалуроновая кислота как база и обязательный SPF каждое утро; заметный результат виден через 8-12 недель.

Носогубная складка - анатомическая особенность лица, а не морщина в чистом виде, и заметнее она становится из-за потери объема и упругости тканей средней трети лица.
Мимические морщины появляются от многократного сокращения мышц, статические - от потери коллагена, эластина и объема; методы работы с ними разные.
Кожа вокруг глаз тоньше остальной кожи лица примерно в четыре раза, поэтому морщины там появляются раньше всего.
Реально работающий уход - это ретинол вечером с постепенным наращиванием концентрации, кислоты отдельно от ретинола, пептиды и гиалуроновая кислота как база, и обязательный SPF каждое утро.
Массаж и фейсфитнес улучшают тонус и кровообращение, но не заменяют уход и не убирают уже сформированные складки.
Пластыри-ленты, агрессивные скрабы, обещания эффекта за неделю и домашний "фейсбилдинг вместо ботокса" не работают так, как их рекламируют.
К врачу стоит идти при глубоких складках в покое, асимметрии, резких изменениях кожи или отсутствии результата от ухода за несколько месяцев.

Почему появляются морщины на лице и носогубные складки: причины и механизм

За гладкость и упругость кожи отвечают коллаген и эластин - белки, которые вырабатывают клетки дермы, а также гиалуроновая кислота, которая удерживает в коже воду. После 25-30 лет синтез коллагена начинает снижаться примерно на 1% в год, а с наступлением менопаузы у женщин этот процесс резко ускоряется, потому что падает уровень эстрогена. Кожа теряет плотность и эластичность, ей все труднее возвращаться в исходное положение после мимических движений.

Параллельно идет несколько других процессов. Уменьшается объем подкожно-жировой клетчатки, а те жировые пакеты, что остаются, смещаются вниз под действием гравитации. Костная ткань лицевого черепа тоже постепенно теряет плотность, и опорный каркас лица меняет форму. Добавьте сюда ультрафиолет: по оценкам дерматологов, на фотостарение - разрушение коллагена под действием солнца - приходится до 80% видимых возрастных изменений кожи. И это единственная причина старения, на которую можно повлиять напрямую в любом возрасте.

Морщины и складки формируются на пересечении всех этих факторов: генетика задает скорость и характер изменений, а образ жизни, солнце и уход определяют, насколько рано и выражено это будет заметно.

Мимические и статические морщины: в чем разница

Не все морщины появляются по одной причине, и от этого зависит, что с ними реально можно сделать.

Тип	Когда видна	Механизм	Что помогает
Мимическая	Только при движении лица (улыбка, хмурый взгляд)	Многократное сокращение одной и той же мышцы	Уход, ретинол, ботулинотерапия
Статическая	Видна и в покое	Потеря коллагена, эластина, объема тканей	Уход как профилактика, филлеры, аппаратные методы, подтяжка

Мимические морщины на ранней стадии - это просто заломы кожи, которые формируются в момент движения и разглаживаются, когда лицо расслаблено. Со временем, если кожа теряет упругость, а движение повторяется тысячи раз в день, залом перестает разглаживаться полностью и превращается в статическую морщину. Так происходит и с "гусиными лапками" у глаз, и с морщинами на лбу, и со временем - с носогубной складкой.

Носогубные складки: почему они выделяются раньше остальных морщин

Носогубная складка идет от крыла носа к уголку рта - это анатомическая граница, а не морщина в привычном смысле слова. Она отделяет подвижную часть щеки от менее подвижной зоны вокруг рта и есть у каждого человека с рождения, просто в молодости заметна только при улыбке.

Причина, по которой она проявляется раньше "лобных" морщин, - в анатомии средней трети лица. Именно здесь одними из первых начинают уменьшаться и опускаться жировые пакеты щеки, и ткани над складкой словно нависают, делая ее визуально глубже, даже если сама кожа еще неплохо держит форму. Добавляется потеря объема в скуловой области и ослабление связок, которые удерживают мягкие ткани лица на месте. В результате складка, которая в 20 лет исчезала в покое, к 35-45 годам у многих становится видна и без улыбки.

Морщины под глазами: особенности тонкой кожи вокруг глаз

Кожа периорбитальной зоны примерно в четыре раза тоньше кожи на остальном лице - около 0,5 мм против 2 мм. В ней почти нет сальных желез, которые формируют защитную жировую пленку, и заметно меньше коллагеновых волокон. При этом круговая мышца глаза сокращается постоянно: только моргаем мы 15-20 тысяч раз в сутки, и каждое моргание - это микродвижение кожи в этой зоне.

Такое сочетание тонкости, сухости и постоянной мышечной активности объясняет, почему первые морщинки у внешнего уголка глаз ("гусиные лапки") часто заметны уже к 25-30 годам, задолго до изменений в других зонах лица. Здесь особенно важны бережные текстуры без спирта и отдушек и обязательная защита от солнца - кожа вокруг глаз обгорает и фотостареет быстрее остальной.

Что реально работает: ретинол, кислоты, пептиды, сыворотки и SPF

Домашний уход не уберет уже сформированную глубокую складку, но при регулярном и правильном применении заметно замедляет появление новых морщин и делает существующие менее выраженными на ранней стадии.

Компонент	Концентрация	Когда наносить	С чем не сочетать
Ретинол	0,01-0,03% для старта	Только вечером, начиная с 2-3 раз в неделю	С кислотами в одном нанесении
Кислоты (гликолевая, миндальная)	5-10%, наращивать постепенно	Вечером	С ретинолом в одном нанесении
Пептиды	По инструкции средства	Утро и вечер	Хорошо сочетаются почти со всем
Гиалуроновая кислота	Базовый увлажнитель	Утро и вечер, на влажную кожу	Сочетается со всеми активами
SPF	30-50, широкий спектр	Каждое утро, независимо от сезона и погоды	Обязателен при использовании ретинола и кислот

Ретинол ускоряет обновление клеток эпидермиса и стимулирует синтез собственного коллагена в дерме - это один из немногих безрецептурных компонентов с доказанным эффектом против морщин. Но вводить его в уход нужно постепенно: с низкой концентрации, не каждый день, и обязательно вечером, потому что он делает кожу более чувствительной к ультрафиолету. Подробный алгоритм привыкания - в отдельном материале про ретинол для лица.

Кислоты работают иначе: они отшелушивают ороговевшие клетки и в средних и высоких концентрациях стимулируют обновление дермы, но при неаккуратном использовании легко пересушить кожу и спровоцировать раздражение. Какую кислоту выбрать под свою кожу и как вводить ее в уход - разбираем в статье про кислоты для лица.

Пептиды - короткие цепочки аминокислот, которые сигнализируют клеткам кожи о необходимости вырабатывать больше коллагена и эластина. Действуют мягче ретинола и кислот, поэтому подходят для чувствительной кожи и хорошо совмещаются практически с любым другим уходом, включая период беременности, когда ретинол и высокие концентрации кислот исключены.

Гиалуроновая кислота не разглаживает морщины напрямую, а удерживает воду в верхних слоях кожи, и мелкие морщинки становятся визуально менее заметными почти сразу после нанесения. Это база, на которую можно накладывать более активные компоненты - подробнее про подбор и работу этого ингредиента в статье про гиалуроновую кислоту для лица.

SPF стоит выделить отдельно как самый доказанный шаг из всех перечисленных: регулярное использование солнцезащитного крема замедляет разрушение коллагена сильнее, чем любой отдельный активный компонент, и работает как база для эффекта от ретинола и кислот, а не просто как их дополнение. Как выбрать крем под тип кожи и климат - в материале про солнцезащитный крем для лица.

Готовые сыворотки с этими компонентами в стабильных формулах и рабочих концентрациях обычно удобнее, чем собирать уход самостоятельно из отдельных средств. Как выбрать сыворотку под конкретную задачу - разбираем в статье про сыворотку для лица от морщин.

Заметный результат от активного ухода стоит оценивать не раньше чем через 8-12 недель регулярного применения - именно столько времени занимает один цикл обновления кожи и синтеза нового коллагена. Быстрее не работает ни одно безрецептурное средство, и обещания разгладить морщины за неделю стоит воспринимать скептически.

Массаж и фейсфитнес: помогают ли разгладить морщины

Регулярный массаж лица и упражнения для мимических мышц действительно улучшают микроциркуляцию и тонус мышц, и кожа выглядит немного более подтянутой и свежей сразу после процедуры. Есть небольшие исследования, где после нескольких месяцев регулярных занятий фиксировали легкое улучшение упругости кожи.

Но заметно разгладить уже сформированную статическую морщину или уменьшить глубокую носогубную складку упражнениями и массажем нельзя: они не восстанавливают утраченный коллаген и не возвращают объем тканям, которые его потеряли. Более того, чрезмерно интенсивный фейсфитнес с сильным растяжением кожи у части людей, наоборот, ускоряет появление морщин за счет постоянной механической нагрузки на и без того ослабленные волокна. Разумный вариант - использовать массаж и упражнения как дополнение к базовому уходу, а не как замену ретинолу, SPF и процедурам у косметолога.

Что не работает и может навредить?

Рынок ухода за кожей полон обещаний, которые не подтверждены ни исследованиями, ни практикой косметологов.

"Подтягивающие" пластыри и ленты как разовое решение. Механически фиксируют кожу на время ношения и создают временный эффект, который исчезает сразу после снятия. Постоянного результата не дают и не влияют на структуру кожи.

Агрессивные скрабы с крупными абразивными частицами в зоне морщин. Тонкая кожа вокруг глаз и в области носогубных складок особенно уязвима к микротравмам от крупнозернистых частиц. Постоянное механическое раздражение скорее провоцирует раннее старение, чем предотвращает его.

Обещание эффекта от одной баночки крема за неделю. Коллаген не синтезируется за несколько дней, поэтому любая формулировка вроде "морщины разглаживаются с первого применения" в лучшем случае описывает временный эффект увлажнения, а не реальное изменение структуры кожи.

Самостоятельный "фейсбилдинг до эффекта ботокса". Домашние упражнения не блокируют нервно-мышечную передачу и физически не могут повторить действие инъекционных методик, как бы их ни рекламировали в роликах с обещанием "натурального ботокса за 10 минут в день".

Резкие диеты и голодание ради похудения лица. Быстрая потеря веса забирает объем и с лица тоже, причем часто в первую очередь из щек. В результате носогубные складки и общая потеря упругости становятся заметнее, а не наоборот.

Косметологические процедуры против морщин и носогубных складок: справочно

Ниже - только справочный обзор методов, которые применяют косметологи при морщинах и носогубных складках. Это не инструкция к действию и не назначение: показания, противопоказания и конкретную методику определяет врач на очной консультации.

Процедура	Что это	Для чего применяют	Ориентир по цене в РФ
Биоревитализация	Инъекции гиалуроновой кислоты для увлажнения дермы	Профилактика и коррекция мелких морщин, общее качество кожи	4000-12000 руб. за сеанс
Мезотерапия	Инъекции коктейлей с витаминами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой	Питание и увлажнение кожи, поддержка при первых признаках старения	3000-10000 руб. за сеанс
Ботулинотерапия	Временное расслабление мышцы, ответственной за мимическую морщину	Мимические морщины (лоб, межбровье, "гусиные лапки")	250-500 руб. за единицу препарата
Филлеры	Инъекции гиалуроновой кислоты для заполнения объема	Носогубные складки, потеря объема в скулах	15000-35000 руб. за процедуру
Нитевой лифтинг	Введение биосовместимых нитей под кожу	Коррекция овала лица, поддержка мягких тканей	20000-60000 руб. за процедуру
RF-лифтинг	Аппаратный прогрев тканей радиочастотами	Стимуляция синтеза коллагена, уплотнение кожи	3000-8000 руб. за сеанс, курсом

О том, как работает и кому подходит биоревитализация, подробно рассказываем в отдельной статье про биоревитализацию лица. Общий обзор методов подтяжки овала лица и работы с потерей объема - в материале про подтяжку лица.

Логика у методов разная: ботулинотерапия работает с мышцей и убирает причину именно мимической морщины, а филлеры и биоревитализация работают с объемом тканей и подходят для статических изменений вроде носогубной складки. Одна и та же процедура не решает все виды морщин сразу, и подбор метода - задача врача, а не самостоятельный выбор по отзывам в интернете.

Когда идти к врачу?

Домашний уход хорошо справляется с профилактикой и работой над ранними изменениями кожи, но есть ситуации, где стоит обратиться к косметологу или дерматологу, а не продолжать самостоятельные эксперименты:

складки и морщины уже глубокие и заметны в состоянии покоя, а не только при мимике;
домашний уход с активными компонентами не дает результата несколько месяцев подряд при регулярном применении;
заметна асимметрия лица, которой раньше не было;
кожа резко и без очевидной причины изменила внешний вид - появилась дряблость, неравномерный цвет, участки истончения;
нужен быстрый и выраженный эффект, который домашними средствами получить нельзя в принципе.

Врач на консультации оценит состояние кожи, соберет анамнез, проверит противопоказания и предложит методику, которая подходит именно вашему случаю. Самостоятельно выбирать и вводить себе инъекционные препараты, а также ориентироваться только на отзывы в интернете при выборе клиники не стоит: осложнения после непрофессионально выполненных инъекционных процедур встречаются чаще, чем кажется, и их сложнее исправить, чем вовремя предотвратить.

Частые вопросы

Можно ли убрать носогубные складки без уколов и процедур? Полностью убрать уже сформированную глубокую складку одной косметикой нельзя, но регулярный уход с ретинолом, пептидами и обязательным SPF замедляет ее углубление и делает менее заметной на ранней стадии. Для уже выраженной борозды нужны аппаратные или инъекционные методы у косметолога.

С какого возраста нужен ретинол против морщин? Профилактически ретинол в низкой концентрации можно вводить в уход уже после 25-27 лет, когда выработка коллагена начинает замедляться. Более высокие концентрации обычно нужны позже и подбираются постепенно, по переносимости кожи.

Почему морщины под глазами появляются раньше, чем на остальном лице? Кожа вокруг глаз тоньше, чем на остальном лице, в ней меньше сальных желез и коллагеновых волокон, а мышцы там постоянно в движении из-за моргания и мимики. Поэтому первые морщинки в этой зоне часто заметны уже к 25-30 годам.

Помогают ли массаж и фейсфитнес убрать морщины и носогубные складки? Регулярный массаж и упражнения для лица улучшают тонус мышц и кровообращение, кожа выглядит немного свежее, но заметно уменьшить уже сформированную носогубную складку они не способны. Это дополнение к уходу, а не замена ему.

Когда стоит идти к косметологу, а не пытаться справиться кремами самой? Если складки и морщины уже глубокие и заметны в состоянии покоя, домашний уход не дает результата несколько месяцев подряд, или нужен быстрый и выраженный эффект, есть смысл на консультацию к косметологу или дерматологу: он оценит противопоказания и подберет процедуру.