Сухая кожа лица: причины шелушения и что помогает

Стянутость после умывания, шершавые пятна на щеках, мелкие чешуйки у крыльев носа - с этим сталкивался почти каждый. Вопрос в том, разовая это история или ваш обычный тип кожи. От ответа зависит, что делать: сменить крем на неделю или перестроить уход целиком.

Коротко о главном

Сухая кожа лица - тип, при котором сальные железы вырабатывают мало кожного сала, а защитный липидный барьер тоньше обычного. Шелушение вызывают холод, сухой воздух от отопления, солнце, жесткая вода и агрессивное очищение, а также возрастное снижение выработки себума. Помогает крем с керамидами, гиалуроновой кислотой, глицерином и пантенолом, а горячая вода, спиртовые тоники и скрабы только усугубляют сухость.

Сухая кожа - постоянный тип, обезвоженность - временное состояние, которое бывает и у жирной кожи.
Главные внешние причины шелушения - холод, сухой воздух от отопления, солнце и жесткая вода, главная внутренняя - возрастное снижение выработки кожного сала.
В креме при сухости ищите керамиды, гиалуроновую кислоту, глицерин, пантенол и ниацинамид.
Горячая вода, спиртовые тоники, скрабы и частые пилинги во время шелушения только усугубляют ситуацию.
Шелушение на бровях, за ушами и в носогубных складках может быть себорейным или атопическим дерматитом, а не обычной сухостью.
Если увлажняющий уход не помогает за полторы-две недели, идите к дерматологу, а не меняйте очередной крем самостоятельно.

Сухая кожа и обезвоженная кожа - разные вещи

Сухая кожа - это тип, заданный физиологией: сальные железы вырабатывают мало кожного сала, и защитная липидная пленка на поверхности тоньше, чем у других типов. Такой кожа остается и в жару, и в холод, меняется только степень выраженности сухости.

Обезвоженность - не тип, а состояние: коже не хватает воды в верхних слоях, и это может случиться с любой кожей, включая жирную. Обезвоженная жирная кожа - обычная ситуация: блеск в T-зоне сохраняется, но при этом ощущается стянутость и появляется шелушение. Причина обычно в агрессивном очищении, недосыпе, перелете или в том, что человек мало пьет и много времени проводит в отопленном помещении.

Разграничить помогает простой тест: умойтесь и час ничего не наносите. Сухая кожа за это время станет матовой, шершавой, стянутой по всей поверхности. Обезвоженная будет тусклой и стянутой, но местами может лосниться, а мелкие морщинки станут заметнее. Подробный разбор по каждому типу - в статье про типы кожи лица.

Откуда берется сухость

Из внешних причин на первом месте холод и ветер: они сужают сосуды и разрушают липидный барьер. Сухой воздух от батарей зимой понижает влажность в квартире до 20-25% при норме 40-60%. Солнце в любое время года подсушивает роговой слой и ускоряет испарение влаги. Жесткая вода с солями кальция и магния хуже смывается и оставляет на коже осадок, который ее стягивает. И отдельно - агрессивное очищение, об этом ниже.

Из внутренних причин главная - возраст: активность сальных желез естественным образом снижается, обычно это становится заметно после 35-40 лет. Влияют и гормональные колебания - беременность, менопауза, некоторые контрацептивы. Дефицит витаминов А и Е и незаменимых жирных кислот в питании тоже отражается на состоянии барьера, хотя причина сухости у конкретного человека далеко не всегда именно в питании. И общая нехватка жидкости в организме - если вы пьете мало воды, кожа реагирует на это одной из первых.

Как выглядит сухая кожа?

Стянутость сразу после умывания, которая не проходит без крема, - самый узнаваемый признак. К ней добавляются шершавость на ощупь, потускнение цвета лица, мелкие трещинки в уголках губ и на костяшках при выраженной сухости, покраснение на щеках и вокруг носа. Шелушение бывает мелким, почти пудровым, а бывает заметными хлопьями на скулах, лбу и подбородке.

Отдельно про морщины: у сухой кожи тонкий защитный слой, и мелкие мимические морщинки на ней проступают раньше и заметнее, чем на жирной. Это не значит, что такая кожа стареет быстрее в целом - просто эстетический эффект сухости многие воспринимают именно так.

Какой крем выбрать?

Работающий крем при сухости решает три задачи: восстанавливает барьер, удерживает влагу, снимает раздражение. Вот на какие компоненты смотреть в составе.

Компонент	Что делает	На что обратить внимание
Керамиды	Восстанавливают липидный барьер кожи	Ищите в первой трети INCI, рабочая концентрация обычно 1-5%
Гиалуроновая кислота	Притягивает и удерживает воду в верхних слоях	Работает лучше с окклюзивом сверху, иначе на сухом воздухе может тянуть влагу из самой кожи
Глицерин	Удерживает воду, смягчает	Хорошо переносится даже чувствительной кожей
Пантенол	Снимает раздражение, ускоряет восстановление барьера	Обычно 2-5%, ищите в средствах после агрессивных процедур
Ниацинамид	Укрепляет барьер, снижает покраснение	При сухости достаточно 2-5%, более высокие концентрации могут подсушивать
Сквалан, масла ши и жожоба	Окклюзивы, удерживают влагу внутри	Наносятся последним слоем, особенно нужны на ночь и в мороз

Как эти компоненты сочетаются между собой и в каком порядке их наносить - в материале про гиалуроновую кислоту для лица.

Как построить уход?

Утром - четыре шага по порядку:

Мягкое очищение без пенящихся сульфатов.
Увлажняющая сыворотка.
Дневной крем с керамидами.
Солнцезащитный крем с SPF 30-50 - обязательно, даже зимой: ультрафиолет типа А проходит сквозь облака и стекло круглый год и вносит основной вклад в фотостарение.

Вечером порядок такой:

Снятие макияжа.
Очищающий гель или молочко.
Увлажняющая сыворотка.
Более плотный питательный крем.

Раз в неделю можно добавить увлажняющую маску на 15-20 минут - это не заменяет базовый уход, но заметно помогает в период выраженного шелушения. Идеи для домашних масок и общий порядок этапов - в статьях про маски для лица в домашних условиях и уход за кожей лица.

Что усугубляет шелушение и частые ошибки?

Список того, что реально ухудшает сухую кожу, короткий, но именно эти пункты чаще всего и допускают, пытаясь избавиться от сухости.

Горячая вода при умывании растворяет липиды рогового слоя, поэтому кожа после нее становится более уязвимой, даже если сразу после душа ощущение приятное. Оптимальная температура для умывания - теплая, близкая к температуре тела, не выше.

Спиртовые тоники с высоким содержанием этанола сушат дополнительно, хотя изначально задумывались для жирной кожи с расширенными порами - сухой коже они не подходят почти никогда.

Скрабы с крупными абразивными частицами и жесткие мочалки травмируют и без того истонченный барьер. Во время активного шелушения любая механическая чистка продлевает процесс: кожа реагирует на микроповреждения новым слоем сухих клеток. По той же причине во время шелушения стоит отложить частые химические пилинги - они полезны для обновления кожи, но на раздраженной коже усиливают проблему, а не решают ее.

Отдельная и очень частая ошибка - наносить увлажняющую сыворотку без крема сверху. Гиалуроновая кислота притягивает влагу, и если воздух сухой, а барьера сверху нет, она может забирать воду из самой кожи. Отсюда правило: сначала увлажнение, затем обязательно крем или масло сверху.

И последнее - выдавливание шелушащихся участков руками или ногтями. Это не ускоряет обновление кожи, а создает микротравмы, через которые легче проникает инфекция, и часто оставляет покраснение на несколько дней.

Шелушение как симптом дерматита

Иногда шелушение - не реакция на холод или неподходящий уход, а проявление кожного заболевания. Отличить это по внешним признакам можно, но точный диагноз ставит только врач.

Себорейный дерматит обычно локализуется на конкретных участках: брови, крылья носа, носогубные складки, за ушами, линия роста волос. Шелушение при нем чаще желтоватое, жирное на вид, кожа под ним может быть покрасневшей.

Атопический дерматит проявляется более обширными сухими участками, часто с сильным зудом, иногда с трещинами при обострении. Он нередко сопровождается общей склонностью к аллергическим реакциям и может обостряться сезонно.

Оба состояния лечатся иначе, чем обычная сухость, и обычный увлажняющий крем здесь помогает лишь частично. Общий разбор разных состояний кожи - в материале про кожные заболевания.

Когда идти к врачу?

Регулярный увлажняющий уход должен давать заметное улучшение за полторы-две недели. Если этого не происходит или состояние ухудшается, есть смысл обратиться к дерматологу, а не пробовать очередной новый крем. Поводы записаться на прием:

шелушение держится больше трех-четырех недель без улучшения при регулярном уходе;
есть сильный зуд, который мешает спать или сосредоточиться;
на коже появились трещины, особенно с кровоточивостью;
покраснение усиливается, а не проходит;
очаги шелушения расположены локально - брови, крылья носа, за ушами, носогубные складки;
сухость появилась внезапно и резко, без очевидной внешней причины.

Дерматолог отличит обычную сухость от дерматита или другого состояния кожи и подберет уход под ваш случай. Первичная консультация в частной клинике в среднем стоит 1500-3500 рублей в зависимости от города и уровня клиники, при необходимости врач может назначить дополнительные анализы.

Частые вопросы

Чем сухая кожа отличается от обезвоженной?

Сухая кожа - это тип кожи с низкой выработкой собственного жира, она остается такой постоянно. Обезвоженность - временное состояние нехватки влаги, которое может возникнуть у любого типа кожи, включая жирную, и меняется в зависимости от погоды, ухода и образа жизни.

Почему кожа шелушится зимой сильнее?

Сухой воздух от отопления, холод и ветер быстрее забирают влагу с поверхности кожи, а горячая вода при умывании дополнительно разрушает защитный барьер. Из-за этого шелушение в холодный сезон усиливается даже у тех, кто обычно с сухостью не сталкивается.

Какие ингредиенты в креме реально помогают при сухости и шелушении?

Работают керамиды и жирные кислоты, которые восстанавливают барьер кожи, гиалуроновая кислота и глицерин, удерживающие влагу, а также пантенол и ниацинамид, снимающие раздражение и стянутость. Крем для сухой кожи лица стоит выбирать с этими компонентами в первых строчках состава.

Можно ли использовать скраб, если кожа шелушится?

Нет, во время активного шелушения скрабы и жесткие пилинги травмируют и без того ослабленный барьер кожи и усиливают раздражение. Отшелушивание возвращают только после того, как сухость снята регулярным увлажнением, и делают это мягко.

Когда сухость и шелушение кожи - повод обратиться к врачу?

Если шелушение не проходит несколько недель при регулярном увлажняющем уходе, сопровождается сильным зудом, покраснением, трещинами, или появилось на локальных участках вроде бровей, носогубных складок и за ушами, стоит показаться дерматологу: так может проявляться себорейный или атопический дерматит, а не обычная сухость.